Voice Dialogue in Berlin
Einzelsessions
Sie schildern Ihr Anliegen, Ihr Problem oder Ihren Traum. Wenn deutlich geworden ist, worum es geht, befrage ich Ihre am Problem beteiligten inneren Anteile. Dies sind in der Regel sowohl bewusste als auch unbewusste Selbste. Ziel ist mehr innere Ausgewogenheit, die zu guten Lösungen führt.
Kosten für Voice Dialogue:
Session zum Ausprobieren: 35,- Euro
Reguläre Sessions: 120,- Euro/90 Minuten
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Kostenlos
In welchen konkreten Situationen Ihnen Voice Dialogue helfen kann:
Bei
- anstehenden Entscheidungen,
- Suchtverhalten, Essstörungen,
- Ängsten,
- jeder Form von Selbstboykott, z.B. wichtige Dinge aufzuschieben, immer in ähnliche missliche Situationen zu geraten,
- zu starker Selbstkritik,
- bevorstehenden Bühnenauftritten, Bewerbungsgesprächen
- Lebensveränderungen, die eine Anpassungsleistung und neues Verhalten erfordern,
- jede Form von Unzufriedenheit,
- Negativen bonding patterns mit anderen Menschen, d.h., dass man gegenseitig immer die "falschen Knöpfe" drückt und in destruktive Beziehungsspiralen kommt
- und viele andere Gründe mehr
Über Voice Dialogue
Voice Dialogue wurde in den 1970er Jahren von Hal und Sidra Stone (USA) entwickelt.
Es ist eine von inzwischen vielen Methoden, mit inneren Persönlichkeitsanteilen (hier werden sie "Selbste" genannt) zu arbeiten.
Die Methode basiert auf der Beobachtung, dass wir, je nach der Rolle oder Situation, in der wir gerade sind, unterschiedlich agieren – dass unterschiedliche „Stimmen“ fühlen, handeln und denken.
Diese inneren Stimmen sind z.B. Antreiber, die innere Therapeutin, innere Kinder, innerer Kritiker oder angepasste Anteile. Verletzliche Anteile werden von starken, kontrollierenden Persönlichkeitszügen beschützt, aber auch kontrolliert. Manche Selbste leben im Hintergrund (im Unterbewusstsein) und kommen nur in seltenen Lebenssituationen zu Bewusstsein. Im Hintergrund haben sie dennoch Einfluss auf die Person, z.B. wenn eine Selbstunsicherheit verdrängt und durch perfektionistische Selbste kompensiert wird. Im Voice Dialogue werden die Facetten der Persönlichkeit so erlebt, als wären es einzelne Personen, die sich tatsächlich so empfinden und beschreiben, als würde es nur sie allein geben. Übersetzt in den Alltag entspricht das einem Verhalten, das immer wieder auf die gleiche Weise abläuft.
In der gemeinsamen Arbeit wird es einzelnen Selbsten ermöglicht, zu sprechen und sich vollständig und in Wertschätzung zu erfahren. Dadurch entspannen sich dominante Selbste und verdrängte Anteile werden gestärkt und bereichern die Persönlichkeit. Es wird deutlicher, wie die innere Verletzlichkeit geschützt werden kann. Gegensätzlichkeiten in der Persönlichkeit werden offensichtlicher. Dadurch, dass jeder Persönlichkeitsanteil geschätzt wird, wird eine bessere Abstimmung möglich, die letztlich zu mehr Selbstliebe führt.
Kern der Arbeit ist es, die Mitte zwischen all den Selbsten einzunehmen. Diese Mitte kann man als leeren Raum beschreiben, in dem Gewahrsein möglich ist. Aus dieser Mitte heraus kann sehr genau wahrgenommen werden, wie die eigene Persönlichkeit funktioniert. Von hier aus können weise Entscheidungen getroffen werden, die gute Lösungen möglich machen. Gleichzeitig wird in dieser inneren Mitte auch spürbar, dass wir nicht diejenigen sind, für die wir uns hielten. Denn all das, was wir mit unserer Persönlichkeit verbinden - den Erfolg, das Versagen, die Hilfsbereitschaft etc. - alles sind nur Facetten, mit denen man sich nicht mehr zu identifizieren braucht.
Je weiter dieser Gewahrseinsraum wird, umso einfacher wird es zu leben. Mehr und mehr tauchen dann auch transpersonale Selbste bzw. Seinszustände auf und es gibt insgesamt einen Zuwachs an Energie.
Voice Dialogue und Träume:
Personen, Gegenstände, Landschaften, das Wetter, Tiere - alles kann als Teil der Persönlichkeit erfahren werden. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie träumen von einem Löwen; in der Session gehen Sie mit der Energie des Löwen in Ihnen in Kontakt: Sie identifizieren sich mit ihm und erwecken diese Kraft in sich.
Voice Dialogue hat eine starke therapeutische Komponente, obwohl es nicht im eigentlichen Sinne eine Psychotherapiemethode ist. Wir sprechen mehr von einer Methode zur Persönlichkeits- und Bewusstseinsentwicklung.
Als Facilitator biete ich Ihnen einen geschützten Raum, sich für diese Arbeit öffnen zu können. Konkret gehe ich mit Ihnen, Ihren Selbsten in Dialog und helfe Ihnen, den inneren Raum zu erweitern. Dies wird Aware-Ego-Process genannt. In der Praxis fühlt sich das meist recht leicht an, man muss es erleben. Probieren Sie es doch einmal aus!